Che cos’è?
Il TRX è un attrezzatura abbastanza diffusa: cinghie regolabili fissate a un punto alto e utilizzate per eseguire esercizi sfruttando il peso del corpo e la gravità.
Tramite la variazione dell’angolo del corpo e della lunghezza delle cinghie, è possibile modulare intensità, stabilità e difficoltà dell’esercizio, coinvolgendo in modo funzionale forza, equilibrio, core-stability e mobilità.
Quali sono i campi di applicazione del trx
L’allenamento con il TRX rappresenta:
- Da un lato, uno strumento altamente efficace per il potenziamento funzionale dello sportivo: migliora la forza relativa, la coordinazione, la stabilità articolare e la prestazione globale.
- Dall’altro, una modalità estremamente versatile in ambito riabilitativo o preventivo: consente di lavorare in condizioni controllate, modulando l’angolo di carico e riducendo lo stress articolare, rendendolo adatto anche a soggetti post-infortunio o con limitazioni motorie.
Per questi motivi, il TRX si presta bene sia a sessioni di gruppo sotto supervisione sia a sedute individuali mirate.
Cosa puoi ottenere con il trx in ambito sportivo?
- Miglioramento della forza funzionale usando il peso del corpo.
- Aumento della stabilità del core, fondamentale per la prestazione.
- Maggiore coordinazione neuromuscolare e controllo del movimento.
- Miglioramento della capacità condizionale generale (resistenza, agilità) grazie a circuiti dinamici e a catena cinetica integrata.
Cosa puoi ottenere con il trx in ambito riabilitativo?
– Allenamento sicuro e modulabile in caso di limitazioni articolari o muscolari.
– Possibilità di iniziare con carichi leggeri (angoli ridotti) e progredire in modo controllato.
– Impiego nella rieducazione del movimento, nell’attivazione del core e nel recupero funzionale dopo infortunio.
– Utilizzo come strumento complementare alla fisioterapia per la riatletizzazione e la ripresa del gesto sportivo.
Informazioni utili
Questa attività può essere detratta dalle tasse?
SI, tutte le ginnastiche posturali e tutti i corsi proposti all’interno della palestra CRR FisioFit possono essere detratte dalle tasse, in quanto tutti i corsi e le attività effettuate nella nostra palestra sono fisiokinesiterapia attiva, hanno finalità terapeutiche e sono svolte da professionisti sanitari (laureati in fisioterapia) all’interno di un presidio medico ambulatoriale.
Le sedute di tutte le ginnastiche individuali o di gruppo svolte presso la nostra Sport Medicine Area CRR FisioFit possono essere quindi inserite tra le spese mediche e sanitarie che danno diritto allo sconto IRPEF.
I vostri corsi sono convenzionati con i fondi assicurativi?
Siamo inoltre convenzionati con numerosi e importanti fondi assicurativi sanitari.
Questo significa che, se disponi di un’assicurazione sanitaria integrativa attiva, potresti avere la possibilità di accedere ai nostri corsi e ai nostri servizi beneficiando delle coperture previste dalla tua polizza. È sempre consigliato verificare con il proprio fondo assicurativo le modalità e i requisiti necessari per usufruire del rimborso o della partecipazione alla spesa, così da organizzare al meglio il tuo percorso con noi. Il nostro staff sarà comunque a disposizione per supportarti nella gestione della documentazione richiesta e guidarti in ogni fase, garantendo un’esperienza semplice e trasparente.
Regolamento della palestra CRR FisioFit
Prima di iniziare qualsiasi percorso in gruppo è richiesta una seduta di valutazione individuale, della durata di un’ora per valutare insieme il percorso da intraprendere. Dopodiché le sedute successive avranno tutte una durata di 55 minuti.
E’ obbligatorio indossare abbigliamento e calzature idonee per accedere alla palestra e ai suoi corsi e cambiarsi le scarpe prima dell’accesso in palestra. Le lezioni contenute nei pacchetti da 10 e da 20 devono essere svolte entro 6 mesi dalla data d’acquisto; i pacchetti da 30 lezioni possono invece essere svolte entro 12 mesi.