Esercizio fisico terapeutico
Ginnastica dolce per la terza età (over 65)
Con l'espressione "ginnastica dolce" si vuole indicare un tipo di ginnastica “soft” studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziane o coloro che hanno problematiche di tipo ortopedico o di altra natura e si trovano impossibilitati a praticare gli sport tradizionali.
Tutti gli esercizi saranno svolti sotto la guida di fisioterapisti che attraverso movimenti lenti, graduali e a basso impatto saranno in grado di adeguare l’attività alle condizioni fisiche del soggetto. In quest’ottica muscoli ed articolazioni non saranno sottoposti ad eccessivi sforzi garantendo però, allo stesso tempo, l’efficacia terapeutica sempre più riconosciuta in ambito medico, dell’esercizio fisico.
Il valore aggiunto del nostro corso di ginnastica dolce è proprio quello di avere un fisioterapista alla guida del corso, capace di unire la conoscenza della biomeccanica e della fisiopatologia, alla pratica dell’esercizio. Guidare il gruppo nella piena attenzione verso ogni iscritto e sulla base delle caratteristiche di ognuno, sarà insieme al miglioramento della qualità di vita di tutti i partecipanti, il nostro principale obiettivo.
CHE COS'È
QUALI BENEFICI POTRAI TRARRE DA QUESTA ATTIVITÀ?
✅ Potrai migliorare la qualità del tuo movimento al fine di ottenere un impatto positivo nella vita di tutti i giorni in termini di salute e forma fisica, diventando più sicuro e consapevole del tuo corpo;
✅ Potrai migliorare la tua qualità di vita e tornare (o continuare) a svolgere le attività del tuo quotidiano con sicurezza e serenità;
✅ Potrai prevenire e migliorare la tua condizione di salute rallentando così i fisiologici processi di invecchiamento.
✅ Inserire queste sessioni di attività fisica nella tua settimana ti permetterà di instaurare una routine ideale per mantenerti in forma;
✅ Grazie a questa attività potrai attenuare tensioni e stress;
✅ Potrai curare condizioni dolorose e diminuire così di conseguenza l'eccessiva assunzione di farmaci;
✅ Ti risulterà molto più semplice aumentare la fiducia in te stesso;
✅ Potrai migliorare l'efficienza fisica;
✅ Questo corso ti sarà di grande aiuto anche per creare nuove occasioni di socializzazione e divertimento;
✅ Potrai rafforzare la struttura ossea e riduce al contempo il rischio di osteoporosi e frattura;
✅ Potrai aumentare la stabilità e ridurre il rischio di incidenti domestici o cadute;
✅ Potrai tenere sotto controllo il peso corporeo.
A CHI È RIVOLTO
✅ A chi ha superato i 65 anni;
✅ A chi desidera migliorare o mantenere la propria autonomia;
✅ A chi desidera prevenire patologie articolari dolorose;
✅ A chi desidera prevenire patologie a carico della colonna vertebrale e dell'apparato locomotore tipiche della terza età;
✅ A chi non può frequentare corsi sportivi tradizionali per problematiche ortopediche;
✅ Ai sedentari che vogliono intraprendere un percorso per invertire la rotta e guadagnarne in salute;
✅ A chi desidera mantenere o migliorare la propria condizione fisica generale;
✅ A chi vuole contrastare il naturale processo di invecchiamento dovuto all’età;
✅ A chi desidera recuperare i movimenti persi a seguito di eventuali infortuni o altre patologie;
✅ A chi desidera migliorare l’equilibrio, la resistenza, l’elasticità e la forza muscolare;
✅ Ai pazienti fibromialgici;
✅ A chi vuole continuare a svolgere le proprie attività quotidiane in libertà e lontano dal dolore;
✅ A chi non vuole rinunciare ai propri passatempi e alle attività preferite;
✅ Per chi non vuole rinunciare a godersi il tempo con i propri nipoti.
I BENEFICI DELL’ESERCIZIO FISICO NEGLI OVER 65
I benefici dell’attività fisica nei soggetti over 65 sono moltissimi.
Non è un caso infatti che l’importanza dell’esercizio fisico adattato è ad oggi riconosciuto dalla medicina come pilastro fondamentale per il benessere psicofisico e sociale dell’ individuo.
Fortunatamente sono sempre di più i medici e i professionisti che consigliano percorsi che incoraggiano il movimento, utile come prevenzione per i soggetti sani e fondamentale per migliorare la qualità di vita di pazienti con patologie.
COME E DOVE SI SVOLGE
✅ Il corso si svolge all’interno della nostra Sport Medicine Area CRR FisioFit presso il Centro Riabilitativo Reggiano Fogliano sotto la costante supervisione di un fisioterapista specializzato che ti guiderà nell'esecuzione degli esercizi;
✅ La durata di ciascuna lezione sarà di 55 minuti;
✅ La lezione si svolgerà in piccoli gruppi di massimo 8 persone;
✅ Le lezioni saranno composte da esercizi suddivisi in una parte di lavoro generale e una parte dedicata alla mobilità dei diversi distretti corporei: esercizi di allungamento, esercizi per la tonificazione e per il miglioramento della postura, tesi a migliorare le problematiche di dolore alla schiena e alla cervicale ma anche esercizi specifici per spalle, anche, ginocchia e caviglie;
✅ Il lavoro sarà svolto principalmente a corpo libero, ma è previsto anche l’utilizzo di piccoli attrezzi;
✅ La prima lezione sarà svolta in modalità di seduta individuale, durante la quale verrà effettuata un’anamnesi per analizzare il tuo quadro clinico e le tue problematiche attuali e pregresse. Verrà poi effettuata una valutazione funzionale con dei test specifici per poter creare un piano ad hoc per te per farti ottenere il massimo dei benefici;
✅ Per ogni partecipante verranno individuati gli esercizi più idonei da svolgere durante il corso.
Il confronto con il fisioterapista resterà sempre un’importante costante all'interno del tuo percorso, questo al fine di raccogliere ogni volta il tuo riscontro e valutare eventuali modifiche o upgrade degli esercizi.
🎯 Dislipidemie (diabete di tipo2);
🎯 Ipertensione;
🎯 Obesità;
🎯 Osteoporosi;
🎯 Depressione;
🎯 Artrosi;
🎯 Artrite;
🎯 BPCO;
🎯 Problematiche a carico del sistema muscoloscheletrico;
🎯 Fibromialgia.
GRANDI BENEFICI SI POSSONO OTTENERE RISPETTO A NUMEROSE PATOLOGIE SIA IN TERMINI DI PREVENZIONE CHE DI CURA:
Sono disponibili pacchetti da 10, 20 e 30 lezioni, per saperne di più leggi il regolamento!
QUALI VANTAGGI POTRAI RISCONTRARE AFFIDANDOTI ALLA NOSTRA SPORT MEDICINE AREA:
👉 Se sei già un nostro paziente o hai già svolto un qualsiasi altro percorso di riabilitazione all’interno del nostro centro, troverai grande beneficio nel proseguire il tuo percorso di guarigione con gli stessi operatori incontrati all’interno della struttura medica già in possesso di tutto il tuo materiale anamnestico e con già nota tutta la tua storia clinica e la tua evoluzione.
Questo ti consentirà di non dover rispiegare da capo il tuo problema e soprattutto avrai modo di intraprendere una ginnastica che ti permetterà di mantenere in maniera duratura i tuoi progressi.
👉 La professionalità dei nostri istruttori, proprio in quanto fisioterapisti laureati, non si limita alla semplice conoscenza tecnica degli esercizi proposti, ma è allargata anche a tutti gli aspetti sanitari del movimento e del funzionamento del corpo, dalla biomeccanica alla fisiopatologia. Questo permetterà di interagire nella maniera corretta anche in situazioni delicate, con le patologie più complesse, di pertinenza del personale sanitario ( fisioterapisti e medici ), in modo da poter creare un lavoro d’équipe, continuativo con la riabilitazione e la fisioterapia.
INFORMAZIONI UTILI
SI, tutte le ginnastiche posturali e tutti i corsi proposti all’interno della palestra CRR FisioFit possono essere detratte dalle tasse, in quanto tutti i corsi e le attività effettuate nella nostra palestra sono fisiokinesiterapia attiva, hanno finalità terapeutiche e sono svolte da professionisti sanitari (laureati in fisioterapia) all’interno di un presidio medico ambulatoriale.
Le sedute di tutte le ginnastiche individuali o di gruppo svolte presso la nostra Sport Medicine Area CRR FisioFit possono essere quindi inserite tra le spese mediche e sanitarie che danno diritto allo sconto IRPEF.
Questa attività può essere detratta dalle tasse?
Siamo inoltre convenzionati con i più importanti fondi assicurativi.
Potrai quindi avvalerti della tua assicurazione sanitaria integrativa per accedere ai corsi, qualora la tua assicurazione lo preveda.
I vostri corsi sono convenzionati con i fondi assicurativi?
Prima di iniziare qualsiasi percorso in gruppo è richiesta una seduta di valutazione individuale, della durata di un’ora per valutare insieme il percorso da intraprendere. Dopodiché le sedute successive avranno tutte una durata di 55 minuti.
E’ obbligatorio indossare abbigliamento e calzature idonee per accedere alla palestra e ai suoi corsi e cambiarsi le scarpe prima dell’accesso in palestra. Le lezioni contenute nei pacchetti da 10 e da 20 devono essere svolte entro 6 mesi dalla data d’acquisto; i pacchetti da 30 lezioni possono invece essere svolte entro 12 mesi.
Regolamento della palestra CRR FisioFit