Esercizio fisico terapeutico
Ginnastica posturale di gruppo (e del mal di schiena)
CRR FisioFit la palestra per chi vuole esplorare l’allenamento del futuro!
La ginnastica posturale di gruppo interviene riportando equilibrio nelle zone interessate da sovraccarichi e squilibri posturali, attraverso esercizi terapeutici mirati alla gestione delle problematiche con finalità preventive, curative e di mantenimento con lo scopo di correggere la postura e riportare armonia.
Durante il giorno, per vari motivi, ognuno di noi tende ad assumere posture scorrette e protratte nel tempo, sollecitando negativamente le nostre strutture osteo-muscolari. Non a caso la grande malattia del secolo dell’uomo occidentale ha il nome di sedentarietà.
Questa realtà comporta un aumento di rigidità e una perdita importante del tono muscolare. A queste pessime abitudini sono spesso collegati fastidi e dolori a carico della colonna vertebrale (lombalgie, dorsalgie e cervicalgie) o degli arti (tendiniti, dolori artrosici e osteoporotici, borsiti ecc).
È un cane che si morde la coda e per questo è importante interrompere questo circolo vizioso!
CHE COS'È
👉 Perché la ginnastica posturale di gruppo è una ginnastica adatta alle persone di tutte le età in termini di prevenzione;
👉 E’ ottima per chi lamenta dolori di diversa natura purché non siano in fase dolorosa acuta;
👉 È altamente indicata anche per proseguire il programma riabilitativo individuale, con l’obiettivo di mantenere e migliorare i risultati e le condizioni fisiche del soggetto raggiunte con la fisioterapia individuale;
👉 Svolta in maniera continuativa e sotto la costante supervisione di personale sanitario specializzato, cura il mal di schiena e diminuisce di moltissimo la possibilità di precipitare nuovamente in stati di dolore acuti.
PERCHÉ ISCRIVERSI AD UN CORSO DI GINNASTICA POSTURALE E DEL MAL DI SCHIENA DI GRUPPO?
✅ L’attività di ginnastica posturale di gruppo si svolge all’interno della nostra Sport Medicine Area CRR FisioFit;
✅ I corsi sono tenuti da un fisioterapista specializzato che proporrà esercizi su misura rispetto alle necessità del singolo all’interno del gruppo;
✅ I primi incontri saranno svolti sempre in modalità di lezione individuale per garantire un piano plasmato sulla persona ed assicurare così un inserimento graduale anche nel corso a piccoli gruppi;
✅ Le lezioni si svolgeranno in mini gruppi di 4 persone, oppure si può scegliere di proseguire con le lezioni individuali;
✅ Nei corsi small group nonostante l’attività verrà condivisa con altri non tutti i partecipanti avranno il medesimo percorso da seguire, il fisioterapista infatti saprà sempre guidarti per ottenere il tuo obiettivo in maniera personalizzata e specifica;
✅ Le lezioni sono della durata di 55 minuti ciascuna;
✅ Saranno utilizzati piccoli attrezzi come fitball, bande elastiche, palle mediche e ogni esercizio sarà dettagliatamente spiegato per ottenere il massimo beneficio che deriva da una corretta esecuzione.
COME SI SVOLGE
Sono disponibili pacchetti da 10, 20 e 30 lezioni, per saperne di più leggi il regolamento!
🎯 Riduce notevolmente tensioni muscolari e il dolore;
🎯 Ristabilisce l’equilibrio tra i distretti corporei;
🎯 Riduce il dolore e la conseguente assunzione di farmaci;
🎯 Diminuisce notevolmente il rischio di infortuni a carico del sistema muscoloscheletrico;
🎯 Migliora la simmetria del corpo, l’armonia e l’equilibrio muscolare;
🎯 Aumenta la mobilità articolare e l'elasticità muscolare;
🎯 Potenzia gli importantissimi muscoli posturali;
🎯 Apporta benefici di natura psicologica e relazionale;
🎯 Migliora percezione corporea.
🎯 Essendo un’attività svolta in gruppo, offre inoltre la possibilità di conoscere nuove persone con obiettivi simili, ampliando le possibilità di confronto interpersonale e rivelandosi una fonte motivazionale al cambiamento ed al miglioramento del proprio stile di vita.
I benefici della ginnastica posturale di gruppo sono molteplici:
QUALI SONO I BENEFICI DELLA GINNASTICA POSTURALE DI GRUPPO
👉 Dolori articolari spalle ginocchia anche e caviglie;
👉 Cervicalgia dorsalgie e lombalgia;
👉 Alluce valgo e fascite plantare;
👉 Tendinopatia achillea;
👉 Infortuni muscolari;
👉 Cervicalgia lombalgia e dorsalgie;
👉 Pubalgie;
👉 Cefalee;
👉 Tutte le problematiche dei bambini e degli adolescenti in fase di crescita;
👉 Iper lordosi lombare;
👉 Ipercifosi dorsale;
👉 Spalle in anteposizione;
👉 Disallineamento del bacino;
👉 Ginocchia valghe e vare;
👉 In aiuto al busto nelle problematiche scoliotiche;
👉 Atteggiamento scoliotico.
PATOLOGIE PIÙ FREQUENTI CHE SI POSSONO ATTRIBUIRE AD UNA SCORRETTA POSTURA:
In fase dolorosa acuta o subacuta la nostra proposta sarà quella di eseguire un ciclo di rieducazione posturale globale (RPG) svolto individualmente all’interno del nostro ambulatorio e non nella palestra CRR FisioFit.
Se invece non sono presenti dolori acuti e si desidera mantenere, prevenire e migliorare il proprio stato di benessere, si può intraprendere un percorso di ginnastica posturale di gruppo o Pilates-Pro, all’interno della Sport Medicine Area CRR FisioFit.
QUAL'È LA DIFFERENZA TRA RIEDUCAZIONE POSTURALE GLOBALE SINGOLA (RPG) E GINNASTICA POSTURALE DI GRUPPO?
👍 Soffri di dolori muscolo scheletrici (mal di schiena, cervicalgia, dolori agli arti superiori e inferiori in fase dolorosa non acuta);
👍 Sei al termine di un percorso di riabilitazione e vuoi proseguire per mantenere i risultati ottenuti;
👍 Riconosci l’importanza di iniziare un percorso di prevenzione, mobilizzazione e rinforzo;
👍 Svolgi un lavoro sedentario con posture protratte e mantenute nel tempo come lavori di ufficio;
👍 Percorri lunghi tragitti in auto e ogni giorno ti ritrovi ad affrontare dolori alla schiena e al collo;
👍 Svolgi lavori pesanti;
👍 Hai avuto problematiche fisiche in passato, hai migliorato il tuo stato attraverso cicli di fisioterapia e intendi tenerti in allenamento per evitare recidive;
👍 Desideri mantenere i benefici ottenuti al termine di un percorso di riabilitazione;
👍 Intendi preservare elasticità e mobilità per prevenire problemi futuri;
👍 Sei uno sportivo e vuoi prevenire infortuni e migliorare la tua performance;
👍 Indipendentemente dalla tua età vuoi preservare e conoscere l’educazione posturale;
👍 Desideri svolgere in sicurezza le attività della vita quotidiana.
LA GINNASTICA POSTURALE DI GRUPPO FA PER TE SE:
INFORMAZIONI UTILI
SI, tutte le ginnastiche posturali e tutti i corsi proposti all’interno della palestra CRR FisioFit possono essere detratte dalle tasse, in quanto tutti i corsi e le attività effettuate nella nostra palestra sono fisiokinesiterapia attiva, hanno finalità terapeutiche e sono svolte da professionisti sanitari (laureati in fisioterapia) all’interno di un presidio medico ambulatoriale.
Le sedute di tutte le ginnastiche individuali o di gruppo svolte presso la nostra Sport Medicine Area CRR FisioFit possono essere quindi inserite tra le spese mediche e sanitarie che danno diritto allo sconto IRPEF.
Questa attività può essere detratta dalle tasse?
Siamo inoltre convenzionati con i più importanti fondi assicurativi.
Potrai quindi avvalerti della tua assicurazione sanitaria integrativa per accedere ai corsi, qualora la tua assicurazione lo preveda.
I vostri corsi sono convenzionati con i fondi assicurativi?
Prima di iniziare qualsiasi percorso in gruppo è richiesta una seduta di valutazione individuale, della durata di un’ora per valutare insieme il percorso da intraprendere. Dopodiché le sedute successive avranno tutte una durata di 55 minuti.
E’ obbligatorio indossare abbigliamento e calzature idonee per accedere alla palestra e ai suoi corsi e cambiarsi le scarpe prima dell’accesso in palestra. Le lezioni contenute nei pacchetti da 10 e da 20 devono essere svolte entro 6 mesi dalla data d’acquisto; i pacchetti da 30 lezioni possono invece essere svolte entro 12 mesi.
Regolamento della palestra CRR FisioFit